KNOWLEGDE

6 ข้อดี ของการกอด

การกอดหรือสัมผัสร่างกายของลูกนั้นมีข้อดีมากมาย แม้ว่าลูกจะใช้เวลาอยู่กับแม่น้อยลง
1. มันช่วยในการย้ำถึงความผูกพันและความรัก การกอดนั้นช่วยสร้างสภาพแวดล้อมในการสื่อสาร – สิ่งสำคัญที่เรามักจะละเลย การสื่อสารนั้นเป็นรากฐานของการสร้างความเชื่อมั่นและเป็นกุญแจไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดี การกอดนั้นเป็นวิธีง่ายๆที่จะเอาตัวคุณให้หลุดออกไปจากความยุ่งยากในชีวิตประจำวันและไปหลบอยู่ในอ้อมกอดของคนที่คุณรัก มันช่วยให้คุณได้มีโอกาศที่จะมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกบวกที่คุณสามารถรับรู้ร่วมกันได้
2. ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ทางเพศ นักวิจัยได้ทำการศึกษาและค้นพบว่าการกอดหลังการมีเพศสัมพันธ์นั้นมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งสำหรับคู่รักเพื่อที่จะมีความสุขและพอใจในความสัมพันธ์มากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะสำหรับคู่รักที่มีบุตรแล้วที่ความโรแมนติกอาจจะไม่ใช่สิ่งสำคัญอันดับ 1 อีกต่อไป การดูให้แน่ใจว่าทั้งคู่มีเวลาเพื่อที่จะแบ่งปันความรู้สึกรักอย่างการกอด จูบ และการพูดหวานๆ หลังการมีเพศสัมพันธ์ จะช่วยในการพัฒนาชีวิตรักได้
3. ช่วยในการลดความเครียด จากการทดลองและศึกษาของนักจิตวิทยาชีวิตคู่และนักค้นคว้าวิจัย Beate Ditzen, ซึ่งพบว่า oxytocin นั้นมีพลังเหนือ cortisol ฮอร์โมนแห่งความเครียด ในทุกวันนี้ที่ความเครียดเป็น โรคยอดฮิต การที่เราสามารถจัดการกับอารมณ์ที่ไม่ดีนี้ได้นั้น เราก็สามารถที่จะลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้ ดังนั้นแล้วแทนที่จะกินยาเพื่อให้รู้สึกดี ลองเปลี่ยนมาเป็นใช้เวลากอดกับคนที่ดีต่อใจคุรดีกว่า
4. ช่วยในการลดอาการปวด ลองกลับไปมองอดีตเมื่อเรายังเป็นเด็ก ลองนึกดูว่าคุณต้องการคนมากอดมาหอมคุณเมื่อคุณเจ็บปวดใช่หรือไม่? ในตอนนั้นเราเชื่อว่าเวทมนต์วิเศษของพ่อกับแม่นั้นสามารถที่จะจัดการกับความเจ็บปวดได้ ตอนนี้เมื่อโตขึ้นเราก็คงจะรู้แล้วว่ามันเกิดจาก oxytocin ฮอร์โมนรู้สึกดีที่สามารถลดความเจ็บปวดได้ ดังนั้นแล้วการได้กอดนั้นสามารถช่วยเรื่องการลดความเจ็บปวดทางกายได้จริงๆ หรือย่างน้อยก็ช่วยให้เราสามารถทนมันได้
5. ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น สมองและระบบภูมิคุ้มกันนั้นมีความสัมพันธ์ที่เหนียวแน่น ดังนั้นอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นในสมองของเรานั้นจะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของเราด้วยไม่ว่าจะเป็นในแง่ดีหรือแง่ร้าย จากการศึกษาของ Dr. Shara BA Cohen การสงบ และคิดบวก และเปิดเผยความรู้สึกของเรา และการมีความสัมพันธ์ที่ดีนั้นล้วนแต่เป็นสิ่งดีที่จะช่วยในการสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งจะช่วยให้คุรสุขภาพดี ข่าวดีก็คือการกอดนั้นสามารถช่วยเรื่องนี้ได้
6. ช่วยในการนอนหลับ อย่างที่เคยกล่าวไป oxytocin จะช่วยจัดการกับ cortisol (ฮอร์โมนความเครียด) ดังนั้นแล้วฮอร์โมนแห่งความรักนี้จึงสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้สบายขึ้น การปล่อยฮอร์โมน oxytocin เข้าสู่ร่างกายของเรานั้นจะช่วยให้เรารู้สึกสงบ และได้รับความรัก ซึ่งจะนำไปสู่ความรู้สึกสบายที่จะได้นอน
7. ลดความโหยหา จากการศึกษา ผลข้างเคียงอีกอย่างของ oxytocin คือการที่มันสามารถลดความโหยหาอาหาร ยา แอลกอฮอล์ และสารกระตุ้นอื่นๆได้ การกอดจึงเป็นตัวช่วยที่จะสามารถทำให้คุณลดอาการลุกออกมาหาอะไรในตู้เย็นกินกลางดึกได้ นับจากวันที่เราเกิด เรานั้นล้วนแต่อยู่ในอ้อมอกของแม่ เมื่อเราเริ่มเติบโตเราก็ได้เรียนรู้ที่จะกอดและลูบไล้ในสิ่งต่างๆที่เรารัก จำได้มั้ยว่าคุณอาจจะเคยติดตุ๊กตามากจนอาจจะนอนไม่หลับหากไม่มีมัน กาดกอดจึงเป็นสิ่งวิเศษที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมาเพื่อเรา และแม้ว่าบทความจะจบที่ตรงนี้แต่เราก็เชื่อว่าการกอดคนที่คุณรักนั้นยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมายที่เราอาจจะไม่เคยนึกถึงก็ได้ ขอบคุณที่มาจาก : unisoultheory.com

http://terrabkk.com/news/180612